全球滚动:紫薯吃了会长胖吗凉性食物吗_紫薯吃了会长胖吗
(资料图)
1、紫薯不会造成体脂，适合减肥肥胖的患者食用。
2、紫薯营养丰富，含有花青素、膳食纤维、硒、铁等微量元素，具有抗疲劳、抗衰老、润肠通便、增强免疫力的作用。
3、紫薯是含糖量和热量较低的食物，低于米饭和面食。
4、患者食用紫薯后，会因为其中的纤维素含量而产生饱腹感，从而减少进食，达到减肥的目的。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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