1、去医院做一个“乳糖耐受”的检测，很多人都是因为对乳糖不耐受才导致的喝牛奶拉肚子的。

【资料图】

2、这个是先天的原因，可能无法解决的。

3、当然也有一部分人群是因为对牛奶过敏，这样的话要做一个过敏源的检测了。

4、后期也可以进行一些针对性的脱敏治疗。

5、脱敏治疗是后天可以解决的。

6、时候我们没有以上的问题也会喝牛奶拉肚子，比如就会对这个牌子的牛奶不适应拉肚子，而其他的就不会;喝纯牛奶就拉肚子，而喝酸奶就不会。

7、或是运动过后和凉牛奶会拉肚子这些都是正常了。

8、拓展资料：喝牛奶拉肚子应对策略牛奶分次喝乳糖不耐受的人可以把一盒250毫升左右的牛奶分成三次喝，虽然这会有一点麻烦，但是可以非常有效地降低乳糖不耐受性的反应。

9、2、牛奶改酸奶等量酸奶中的乳糖比牛奶要减少1/3，人对酸奶的耐受性自然也就变好了，所以可以改喝同等量的酸奶。

10、3、喝牛奶前先食用乳糖酶在国外，很多超市会在卖牛奶的货架旁摆放乳糖酶，这是为乳糖不耐受人群准备的。

11、先吃下乳糖酶，然后再喝牛奶，这个方法值得参考使用。

12、4、选用去乳糖奶制品舒化奶、去乳糖奶粉都是把牛奶中的乳糖成分去掉的奶制品。

13、去乳糖奶制品中的钙、蛋白质都在。

14、其实牛奶中的乳糖具有促进钙吸收的作用，除非对乳糖太过敏感，否则不要选去乳糖奶制品。

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